卡蘿拉（前面提過）三歲半，每次吃飯都胡鬧，每頓飯都拖延一個小時以上。卡蘿拉讓媽媽餵，吃飯時需要額外轉移注意的東西，像是電視或故事書，才肯吃下一點點東西。日子完全被因吃飯而起的爭論所左右。

卡蘿拉的媽媽深信她的女兒太瘦了，所以不放過任何可以強迫她女兒吃東西的機會。譬如每次散步時，她的口袋裡都會帶著小麵包球，然後趁著卡蘿拉不注意時，塞進她的嘴裡。這種情況下如何「從後果學到教訓」呢？吃飯時，孩子自己最清楚他需要吃多少，違背孩子的意願強行餵食是絕對不合理的。不可以強迫任何人吃東西，不管是透過任何一種方式，或是以暴力強迫。兩者都會造成令人憂心的影響，例如卡蘿拉就習慣經常性的嘔吐。

在吃飯這件事上，如果要正確的「從後果學到教訓」的話，應該考慮採取相反的做法，做法上有一清二楚的規定，但是孩子可以共同決定。

＊ 請你限制供應食物的時間。

＊ 請你挑選你想供應的菜餚。

＊ 留給孩子決定他想吃多少。

＊ 陪孩子一起吃飯。多注意你自己的飯菜，不要注意孩子的。

＊ 吃飯時孩子要留在座位上坐好。

＊ 超出正常對話範圍、以致轉移注意力的東西是不適當的。

所有這些重點都和卡蘿拉的媽媽談過。不過小兒科醫師必須先說服她相信，卡蘿拉並沒有太瘦。她從出生以來體重雖然低於一般的平均值，但一直穩定且均衡增加。卡蘿拉是個健康的女孩，身體很好又很靈活。她自己知道她需要多少食物。讓媽媽明白這一點，是「治療」中最重要又最困難的部分。

在諮詢過後，卡蘿拉媽媽讓女兒自己決定食量，吃飯時間固定為十五分鐘。時間一到，餐桌就會收拾乾淨，要到下一餐卡蘿拉才有東西吃。這之間她可以吃水果，要吃多少就吃多少。像電視或故事書這類會轉移注意的東西，吃飯時間不准再出現。

卡蘿拉連續四天都吃得非常少。後來她顯然從經驗中學習到：「如果我什麼都不吃，會肚子餓。除了固定的三餐，什麼都沒得吃。如果想避免『飢餓』這種不舒服的感覺，吃飯時我就必須吃點東西。」卡蘿拉雖然沒有吃得比之前多，但是母女之間不再鬥了。

《每個孩子都能學好規矩》親子天下出版

文章轉載至bbh新知大耳朵粉絲，裡面有很多好文章，有空的媽媽可以多去逛逛，學習怎麼教養孩子。