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改善便秘的寶寶副食品▶香菇除了豐富的多醣體以外，其實纖維質含量也不少，配合餐點中適量水分的攝取，如可增加粥品、湯麵或蒸蛋（蒸豆腐）及其他高纖食材的攝取，這些高纖副食品都可以預防及改善寶寶便秘。
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材料

芙蓉豆腐50克、鮮香菇1朵、青豆仁1大匙、胡蘿蔔40公克

 

做法

1.將香菇去蒂頭、胡蘿蔔去皮，洗淨後，切小丁待用。

2.將青豆仁洗淨待用。

3.將芙蓉豆腐放入碗中壓碎後，加入上述材料混合均勻，放入電鍋中，外鍋加入約半杯水，蒸至開關跳起即完成。

資料來源:http://www.mombaby.com.tw/

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