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守護寶寶靈魂之窗▶木瓜含豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素被稱為維生素A的先質，兩者都是維護健康視力的大功臣。維生素A幫助眼中感光色素的形成，維持黑暗時的正常視力，同時，也負責維持上皮細胞的完整，以保持角膜的正常結構。β-胡蘿蔔素除了提供身體所需的維生素A外，本身也扮演抗氧化劑的角色，可對抗自由基對眼部造成的破壞，並減少眼睛受到光線刺激的傷害。
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材料

木瓜100公克，蘋果半顆，溫開水適量

做法

1.將木瓜及蘋果分別洗淨去皮和籽。

2.將木瓜及蘋果以果汁機打成泥，以濾網過濾較粗的殘渣，也可以用湯匙刮取蘋果泥。

3.可視水果的酸甜度加入適量的溫開水。

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    fanny007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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