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- 編訪撰文／陳映潔
「寶寶終於要降臨了，這是多麼夢寐以求的事情！可是最近卻不由自主地擔心，年紀大了帶小孩是不是很累？」「我現在已經快40歲了，等孩子能夠自立時，我恐 怕要70歲了吧，天啊！」你也有過以上煩惱嗎？其實，這是所有熟齡父母共同的焦慮！先別急著擔心，讓我們一起來面對熟齡爸媽在育兒過程中容易碰到的問題， 以及能夠利用及發揮的優勢吧！
相 對而言，隨著大環境的改變，包括：家裡的孩子生得少了、由大家庭轉變成小家庭制度…等，每個個體在成長過程中的自主性與自由意識逐漸提高，想要做自己、追 求夢想實現的念頭逐漸大過於家庭責任感，不管是學業上、經驗上、事業上的成就，或是各種選擇的決定權，例如：要不要結婚、跟誰結婚、什麼時候結婚、要不要 小孩、小孩什麼時候生，年輕一代都想自己做主。
然而，生兒育女所需要耗費的體力、時間和經濟成本，以及過程中的不確定性和對往後生活的影響相對較高，自然影響年輕人將其列為優先選項的可能性，生育計畫的時間也就不斷地被延後了。
此 外，格瑞思心理諮商所所長莫茲婷認為，礙於龐大的經濟壓力，雙薪家庭逐漸成為主流，投入就業市場的女性越來越多，這也是造成晚婚和生育年齡提高的主要原 因。懷孕後會不會被資遣？公司對於哺餵母乳的媽咪是否能提供友善的環境？請育嬰假會不會造成往後工作上的變動？這些都是職場媽咪們非常擔心的問題！
王意中心理師進一步解釋，當一個人本身的生活品質都無法達到自己所期待的水平時，又怎麼會自發性地產生對另外一個人無條件付出與負責的慾望？此時，生養小孩對這些爸爸媽媽來說，就變成了一種負擔，很多人不見得會想做這件事情。
而 生活品質的提升與許多因素相關，最根本的，就是政府必須提供更多讓年輕人「放心將孩子生下來」的政策來改善生育環境，例如：生育補助、教育補助、購屋租屋 優惠…等。再推得更遠一些，與就業市場環境的品質也大有關係，例如：企業是否一味要求高學歷、高工時（延後結婚、生育的因子），卻僅提供低薪資（不利生育 的因子）…等，這些在在都會影響年輕人對於生育計劃的考量。
雖說目前女性在30歲後第一次生育的比例已經越來越高，但是一旦超過35歲，想要自然受孕就不如想像中的容易，這是由於女性年齡大於30歲後，卵子的品質便開始走下坡，而男性精子的品質也會在50歲以後變差。
根據國外的統計數據顯示，35〜40歲的女性當中，每3個人就有1人受孕困難；超過40歲比例增加至1╱2；到了42歲以後，比例更高達3╱4。因此，即使醫學儀器、檢驗方法再進步，能夠讓高齡懷孕的危險性降至最低，醫師仍然呼籲計畫生育的女性最好能在35歲前懷孕。
了解自己是否適合懷孕，並藉由醫師協助將身體調整到適合狀態再懷孕。除此之外也能預先得知懷孕後需特別留意的事項，以避開危險因子。
○做好完善產前檢查
高齡媽咪除了一般產檢外，還要進行一些特別的檢查，如：懷孕16〜18週時的「羊膜穿刺檢查」與懷孕20〜24週時的「高層次3D立體超音波檢查」…等。
○使胎兒獲得足夠營養
孕期選擇高蛋白、高能量的飲食，並補充維他命及鐵、鈣、鋅…等礦物質。
○充足的睡眠與休息
可改善子宮及胎盤的血液循環，使胎兒獲得足夠氧氣，也可減輕媽媽的壓力。
王 意中心理師分享了臨床上的經驗：「假設爸爸媽媽都處於熟齡的狀態，夫妻共同參與照顧、陪伴孩子的比例是比較高的，因為兩個人可能都在工作，在這當中比較容 易看見一個生命共同體，『你的體力不行，我也一樣不行；你抱怨職場的負擔，我也有我的壓力』，雙方通常比較願意採取共同分攤的合作模式。」
王 意中心理師認為，對許多熟齡父母而言，因為自己的人生已經走過很長一段路，或許曾有許多反思與遺憾，想當然，這也會影響他們教養孩子的想法，例如：一個 40多歲的家長可能因為了解到人生總該去完成一件自己的夢想，對孩子未來的規劃上，或許就不會那麼執著地主導，比較可能讓孩子自由發展。
莫茲婷所長強調，和孩子互動時，如果能讓他們感覺到爸爸媽媽是一個各方面都很穩定的個體，孩子會覺得很安心，比較能夠培養出安全感。
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不知不覺成了熟齡爸媽>”<
在 現代社會裡，每個兒女都是父母的心肝寶貝，特別是有女兒的家庭，往往捨不得太早把孩子嫁出去，總希望能夠留在身邊多疼幾年。再加上不讓鬚眉的女生們在職場 上的工作表現通常不輸給男性，經濟獨立自主的情況下，晚結婚、晚生小孩似乎已然成為一種常態，30歲以後才有小孩是理所當然，35歲再生好像也不遲！不知 不覺，時間就這樣咻〜〜地溜走，這世界上的熟齡爸媽又多了好幾枚！再給我幾年，我還不想生啦！
你知道，在台灣有多少女性在懷第一胎時，就已經超過30歲了嗎？正所謂：「羅馬不是一天造成的！」（笑）那麼，造成生育年齡逐漸提高的原因究竟有哪些呢？讓我們一起來回顧一下〜原因1：擺脫傳統束縛，追求自我實現
王 意中心理治療所所長，同時本身也是臨床心理師的王意中老師認為，晚婚與生育年齡提高的現象，其實反應出社會的轉變，在過去年代，人們對於家庭所寄予的期待 責任感較重、較容易為家庭使命所束縛，對於父母的想法多半也採取順從的態度，例如：時候到了就該成家立業、傳宗接代，開始為家庭付出。相 對而言，隨著大環境的改變，包括：家裡的孩子生得少了、由大家庭轉變成小家庭制度…等，每個個體在成長過程中的自主性與自由意識逐漸提高，想要做自己、追 求夢想實現的念頭逐漸大過於家庭責任感，不管是學業上、經驗上、事業上的成就，或是各種選擇的決定權，例如：要不要結婚、跟誰結婚、什麼時候結婚、要不要 小孩、小孩什麼時候生，年輕一代都想自己做主。
然而，生兒育女所需要耗費的體力、時間和經濟成本，以及過程中的不確定性和對往後生活的影響相對較高，自然影響年輕人將其列為優先選項的可能性，生育計畫的時間也就不斷地被延後了。
原因2：雙薪家庭，經濟壓力大
大家都知道，目前在台灣生養一個孩子所要付出的成本相當驚人，有人統計過平均約需數百萬至上千萬不等，但以目前勞動市場上適合年輕人的工作來說，薪資水平普遍不高，大多數的年輕人對於自己現階段是否具有足夠的經濟能力，得以扶養孩子直至長大，並沒有太大的信心，此為其一。此 外，格瑞思心理諮商所所長莫茲婷認為，礙於龐大的經濟壓力，雙薪家庭逐漸成為主流，投入就業市場的女性越來越多，這也是造成晚婚和生育年齡提高的主要原 因。懷孕後會不會被資遣？公司對於哺餵母乳的媽咪是否能提供友善的環境？請育嬰假會不會造成往後工作上的變動？這些都是職場媽咪們非常擔心的問題！
原因3：生育環境有待改善
在訪談的過程裡，王意中心理師提出了一個讓小編愣了一下、一時間不知道該如何回答的問題：「現在是不是還有那麼多人想要小孩？」小編當下第一個反應是：「小孩那麼可愛，又是自己生命的延續，多好，為什麼不想要？」王意中心理師進一步解釋，當一個人本身的生活品質都無法達到自己所期待的水平時，又怎麼會自發性地產生對另外一個人無條件付出與負責的慾望？此時，生養小孩對這些爸爸媽媽來說，就變成了一種負擔，很多人不見得會想做這件事情。
而 生活品質的提升與許多因素相關，最根本的，就是政府必須提供更多讓年輕人「放心將孩子生下來」的政策來改善生育環境，例如：生育補助、教育補助、購屋租屋 優惠…等。再推得更遠一些，與就業市場環境的品質也大有關係，例如：企業是否一味要求高學歷、高工時（延後結婚、生育的因子），卻僅提供低薪資（不利生育 的因子）…等，這些在在都會影響年輕人對於生育計劃的考量。
原因4：不是想生就生得出來咩…
有的時候並非父母本身排斥生小孩，而是想生不見得馬上就能懷孕，一部份當然與體質有關，但晚婚或懷孕的時間延後，也會增加受孕的困難。雖說目前女性在30歲後第一次生育的比例已經越來越高，但是一旦超過35歲，想要自然受孕就不如想像中的容易，這是由於女性年齡大於30歲後，卵子的品質便開始走下坡，而男性精子的品質也會在50歲以後變差。
根據國外的統計數據顯示，35〜40歲的女性當中，每3個人就有1人受孕困難；超過40歲比例增加至1╱2；到了42歲以後，比例更高達3╱4。因此，即使醫學儀器、檢驗方法再進步，能夠讓高齡懷孕的危險性降至最低，醫師仍然呼籲計畫生育的女性最好能在35歲前懷孕。
高齡計畫生育，該怎麼做？
○夫妻一同接受婚前健檢了解自己是否適合懷孕，並藉由醫師協助將身體調整到適合狀態再懷孕。除此之外也能預先得知懷孕後需特別留意的事項，以避開危險因子。
○做好完善產前檢查
高齡媽咪除了一般產檢外，還要進行一些特別的檢查，如：懷孕16〜18週時的「羊膜穿刺檢查」與懷孕20〜24週時的「高層次3D立體超音波檢查」…等。
○使胎兒獲得足夠營養
孕期選擇高蛋白、高能量的飲食，並補充維他命及鐵、鈣、鋅…等礦物質。
○充足的睡眠與休息
可改善子宮及胎盤的血液循環，使胎兒獲得足夠氧氣，也可減輕媽媽的壓力。
變身熟齡爸媽4心態
根據懷孕當下的不同狀況，如：是否為計畫性懷孕、目前為第幾胎…等，熟齡爸比媽咪在面對寶寶降臨時，可能會產生不同的心態及做法。心態1：準備好給寶寶滿滿的愛！
超過35歲後才生寶寶，雖然在懷孕過程中比較辛苦，要做許多額外的產前檢查，但如果是有計畫想生寶寶的熟齡父母，在養育孩子上可是擁有相當多的優勢喔！珍惜得來不易的禮物
就像盼了好久才得到的禮物一般，這類型的熟齡爸媽通常會格外地珍惜孩子，有滿腹的愛想對孩子付出，也會願意為了孩子而調整、改變自己。王 意中心理師分享了臨床上的經驗：「假設爸爸媽媽都處於熟齡的狀態，夫妻共同參與照顧、陪伴孩子的比例是比較高的，因為兩個人可能都在工作，在這當中比較容 易看見一個生命共同體，『你的體力不行，我也一樣不行；你抱怨職場的負擔，我也有我的壓力』，雙方通常比較願意採取共同分攤的合作模式。」
不過度要求，讓孩子自由飛翔
熟齡父母對孩子的期待和要求通常不會太高，只要孩子快樂就好，包容心和耐心也會大大提高，孩子可以獲得滿滿的關懷與愛。王 意中心理師認為，對許多熟齡父母而言，因為自己的人生已經走過很長一段路，或許曾有許多反思與遺憾，想當然，這也會影響他們教養孩子的想法，例如：一個 40多歲的家長可能因為了解到人生總該去完成一件自己的夢想，對孩子未來的規劃上，或許就不會那麼執著地主導，比較可能讓孩子自由發展。
提供足夠的安全感
莫茲婷所長認為，父母的年齡較長，人生的歷練相對也比較多，所以在性格上較趨於成熟穩定。舉例來說，有些年輕父母遇到突發狀況時很容易驚慌失措、情緒化，而熟齡爸媽因為受過較多生活上的磨練，面對問題較能展現沉著的一面，冷靜地尋找方法來解決。莫茲婷所長強調，和孩子互動時，如果能讓他們感覺到爸爸媽媽是一個各方面都很穩定的個體，孩子會覺得很安心，比較能夠培養出安全感。
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